blog-reklamvermek-logo
  • ANASAYFA
  • KATEGORİLER
    • Yaşam Tarzı
    • Kültür & Sanat
    • Spor
    • Teknoloji
    • Sağlık
    • Astroloji
    • Aile & Yaşam
  • YAZARLAR

Anasayfa | Spor

SQUASH: MİNİK TOPLA MAKSİMUM ENERJİ


Selin Kayaalp

Selin Kayaalp

09-05-2025

  • 23
  • Paylaş:
SQUASH: MİNİK TOPLA MAKSİMUM ENERJİ

SQUASH NEDİR ?

İKİ KİŞİ, DÖRT DUVAR, BİR TOP – AMA NE TOP!
Squash, iki kişinin minik bir topun peşinde dört duvar arasında deli gibi koşturduğu, hareket garantili bir spor! Ama bu öyle sıradan bir koşturma değil; zeka, hız ve refleks üçlüsü şart! Topu duvara öyle bir çarpıyorsun ki rakibin yakalayamıyor, işte tüm mesele bu!

Son zamanların popüler sporu squash | Şalom Gazetesi

KÜÇÜK TOP, BÜYÜK YORGUNLUK
“Bu top mu yoracak?” diyorsun ama 10 dakika sonra nefesin kesiliyor. Squash, fiziksel olduğu kadar zihinsel olarak da seni zorluyor.

NE GEREKİR?

  • Küçük raket

  • Hızlı top

  • Zemini çizmeyen spor ayakkabılar

  • Su ve enerji

KURALLAR NE DİYOR?

  • Oyun, dört duvarla çevrili kapalı bir alanda oynanır.

  • Top sadece ön duvara çarpmalıdır. Öncesinde yan duvarlara değebilir ama yere değmeden önce rakip tarafından karşılanmalıdır.

  • Servis atışı servis kutusundan yapılır ve top çaprazdaki servis kutusuna gitmelidir.

  • Oyun 11 puan üzerinden oynanır. Kazanmak için en az 2 sayı fark gerekir (örneğin 11-9 biter, ama 11-10’da devam eder).

  • Maç genelde 3 set üzerinden oynanır (en fazla 5 set olabilir).

  • Rakibe çarpan top veya oyun alanını terk eden top hata sayılır.

  • Oyuncular sırayla vuruş yapar ve her topun kurallara uygun olması gerekir.

  • Engel (let) durumlarında hakem kararıyla sayı tekrarlanabilir.

NEDEN EĞLENCELİ?
Çünkü tempo yüksek. Sürekli hareket var. Hava koşulları etkilemez. Kazanmak için hızlı ve dikkatli olmalısın.

SQUASH, HEM FİZİKSEL HEM MENTAL BİR SPOR.
Başlayan kolay bırakmaz. Stres atmak için de idealdir.

Selin Kayaalp

Bu gönderi Selin Kayaalp tarafından yayınlanmıştır.

TÜM YAZILAR

selinkayaalpim@gmail.com

YORUM YAZIN

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

22-03-2025

How to Improve Your Sleep for a More Productive Life...

Heavily researching improves the idea that sleep quality is an important factor in improving productivity and health....

How to Improve Your Sleep for a More Productive Life

09-04-2025

Cumhuriyet Eğitim Müzesi...

Cumhuriyet Eğitim Müzesi Sizlere bugün Cumhuriyet Eğitim Müzesi’nden bahsetmek istiyorum. Bu müzenin adını...

Cumhuriyet Eğitim Müzesi

19-03-2025

Dijital Göçebelik: Özgür Çalışmanın Yeni Yolu...

Gelişen internet ve teknolojinin sunduğu imkanların haddi hesabı yok… Bugün biraz sizinle bunun iş hayatımıza...

Dijital Göçebelik: Özgür Çalışmanın Yeni Yolu
blog-reklamvermek-logo
AdresGezgini-logo
  • Aile & Yaşam
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Kültür & Sanat
  • Teknoloji
  • Yaşam Tarzı
  • Spor

Copyright © 2025 Ecotrends | Tüm Hakları Saklıdır.

  • 34501
+

Başarılı

Yorumunuz başarılı şekilde eklendi. En kısa sürede size geri dönüş yapacağız.

X

Başarısız

Yorum gönderilemedi. Lütfen boş alan bırakmayınız !