Merhaba değerli okurlar, nasılsınız? Umarım iyisinizdir. Bugün çoğumuzun içinde bulunduğu ama bir türlü çıkamadığı bir kısır döngüden bahsetmek istiyorum: Motivasyon bekleme tuzağı.

"Canım isteyince başlayacağım." "Kendimi hazır hissedince harekete geçeceğim." "Biraz daha motive olursam yapacağım." Tanıdık geldi mi? Hepimiz bu cümleleri bir şekilde kendimize söyledik. Ama o motivasyon çoğu zaman gelmiyor. Ya da geliyor ama çok geç.

İşte tam burada çoğumuzun yanlış bildiği bir gerçek var: Motivasyon hareketten önce gelmiyor, hareketin ardından geliyor. Yani önce başlamak gerekiyor, motivasyon da peşinden kendiliğinden geliyor. Bunu bilen biri olarak söylüyorum, başlamak her zaman en zor kısım. Ama bir kez başladığınızda zihin de bedeni takip ediyor.

Peki neden bunu bilmemize rağmen hâlâ bekliyoruz? Çünkü beynimiz belirsizlikten ve başarısızlık ihtimalinden kaçıyor. Harekete geçmediğimiz sürece başarısız da olmuyoruz. Bu yüzden beklemeyi tercih ediyoruz, farkında olmadan kendimizi koruma altına alıyoruz.

Bunun çözümü aslında çok basit ama uygulaması o kadar kolay değil: Sadece başlayın. İki dakika bile olsa. Spor yapmak istiyorsunuz ama canınız istemiyorsa ayakkabınızı giyin ve kapıdan çıkın. Kitap okumak istiyorsunuz ama motivasyonunuz yoksa sadece bir sayfa açın. Çoğu zaman o ilk adım her şeyi değiştiriyor.

Bir de şunu eklemek istiyorum: Kendinizle çok sert olmayın. Bazen gerçekten yorgun olduğunuz, enerjinizin düşük olduğu günler oluyor. Bu günlerde kendinizi zorlamamak da bir farkındalık. Ama bunu bir alışkanlığa dönüştürmemek gerekiyor. "Bugün yorgunum, dinleniyorum" ile "Her gün bir gerekçem var, hiç başlamıyorum" arasındaki farkı kendiniz en iyi siz biliyorsunuz. O iç sesinizi dinleyin ama ona da zaman zaman meydan okuyun.

Motivasyonu beklemek hayallerinizi ertelemekten başka bir şey değil. Mükemmel bir an beklemeyin çünkü o an hiç gelmeyebilir. Harekete geçin, motivasyon zaten sizi bulacak.

Bugünkü yazımda bu konuyu ele almak istedim. Umarım sizler için faydalı bir yazı olmuştur. Bir sonraki yazıda görüşmek üzere, kendinize iyi bakın! :)