blog-reklamvermek-logo
  • ANASAYFA
  • KATEGORİLER
    • Yaşam Tarzı
    • Kültür & Sanat
    • Spor
    • Teknoloji
    • Sağlık
    • Astroloji
    • Aile & Yaşam
  • YAZARLAR

Anasayfa | Spor

SQUASH: MİNİK TOPLA MAKSİMUM ENERJİ


Selin Kayaalp

Selin Kayaalp

09-05-2025

  • 22
  • Paylaş:
SQUASH: MİNİK TOPLA MAKSİMUM ENERJİ

SQUASH NEDİR ?

İKİ KİŞİ, DÖRT DUVAR, BİR TOP – AMA NE TOP!
Squash, iki kişinin minik bir topun peşinde dört duvar arasında deli gibi koşturduğu, hareket garantili bir spor! Ama bu öyle sıradan bir koşturma değil; zeka, hız ve refleks üçlüsü şart! Topu duvara öyle bir çarpıyorsun ki rakibin yakalayamıyor, işte tüm mesele bu!

Son zamanların popüler sporu squash | Şalom Gazetesi

KÜÇÜK TOP, BÜYÜK YORGUNLUK
“Bu top mu yoracak?” diyorsun ama 10 dakika sonra nefesin kesiliyor. Squash, fiziksel olduğu kadar zihinsel olarak da seni zorluyor.

NE GEREKİR?

  • Küçük raket

  • Hızlı top

  • Zemini çizmeyen spor ayakkabılar

  • Su ve enerji

KURALLAR NE DİYOR?

  • Oyun, dört duvarla çevrili kapalı bir alanda oynanır.

  • Top sadece ön duvara çarpmalıdır. Öncesinde yan duvarlara değebilir ama yere değmeden önce rakip tarafından karşılanmalıdır.

  • Servis atışı servis kutusundan yapılır ve top çaprazdaki servis kutusuna gitmelidir.

  • Oyun 11 puan üzerinden oynanır. Kazanmak için en az 2 sayı fark gerekir (örneğin 11-9 biter, ama 11-10’da devam eder).

  • Maç genelde 3 set üzerinden oynanır (en fazla 5 set olabilir).

  • Rakibe çarpan top veya oyun alanını terk eden top hata sayılır.

  • Oyuncular sırayla vuruş yapar ve her topun kurallara uygun olması gerekir.

  • Engel (let) durumlarında hakem kararıyla sayı tekrarlanabilir.

NEDEN EĞLENCELİ?
Çünkü tempo yüksek. Sürekli hareket var. Hava koşulları etkilemez. Kazanmak için hızlı ve dikkatli olmalısın.

SQUASH, HEM FİZİKSEL HEM MENTAL BİR SPOR.
Başlayan kolay bırakmaz. Stres atmak için de idealdir.

Selin Kayaalp

Bu gönderi Selin Kayaalp tarafından yayınlanmıştır.

TÜM YAZILAR

selinkayaalpim@gmail.com

YORUM YAZIN

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

18-04-2024

Yemeklerin Dansı: Brezilya...

Brezilya mutfağı, çok çeşitli kültürlerin etkisi altında birleşmiş ve gelişmiş zengin bir yemek...

Yemeklerin Dansı: Brezilya

15-03-2024

Sporcular İçin Enerji Kaynağı Besinler...

Spor yaparken, vücudunuzun doğru beslenmeye ve yeterli enerjiye sahip olması çok önemlidir. Doğru beslenme, spor...

Sporcular İçin Enerji Kaynağı Besinler

26-04-2025

Kadın Sağlığı: Tabuları Yıkmanın Zamanı!...

Kadın sağlığı hakkında konuşmaya başladığımız anda ortam bir tuhaf olur. Kimi utanır, kimi sessizleşir,...

Kadın Sağlığı: Tabuları Yıkmanın Zamanı!
blog-reklamvermek-logo
AdresGezgini-logo
  • Teknoloji
  • Aile & Yaşam
  • Astroloji
  • Kültür & Sanat
  • Yaşam Tarzı
  • Sağlık
  • Spor

Copyright © 2025 Ecotrends | Tüm Hakları Saklıdır.

  • 12122
+

Başarılı

Yorumunuz başarılı şekilde eklendi. En kısa sürede size geri dönüş yapacağız.

X

Başarısız

Yorum gönderilemedi. Lütfen boş alan bırakmayınız !