Kimi zaman kontrol edemediğimiz birçok fikir aklımızdan geçer. Olumlu, olumsuz ya da belirsiz... Ancak her düşünce bizi şekillendiren, kendimizi bulmamıza yardımcı olan bir enerjidir. Yapılan araştırmalar, her şeyin bir enerjisi olduğunu ve enerjilerin yok edilemeyeceğini göstermektedir. Peki, yok edilemeyen bu enerjiler ne oluyor? Dönüşüyor. Aklımızdan geçen olumlu ya da olumsuz fikirler, titreşimleriyle farklı bir enerjiye dönüşerek hayatımızı etkiliyor. Peki, bu enerjimizi nasıl olumlu bir yöne çekebilir ve sağlıklı bir zihne sahip olabiliriz? 

Bu aslında tamamen inanç ile ilgilidir. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için beslenme, egzersiz ve tıbbi destek kadar olumlu düşünce de büyük bir rol oynar. Aslında bir bakıma beynimizi kandırma oyunu olarak da düşünebiliriz. Sağlıklıyken "Ben çok sağlıklıyım" diyerek bunu korumak kolaydır. Ancak bir hastalığa yakalandığımızda kendimizi nasıl inandırabiliriz? İşte burada yine iş başa düşer. Dışarıdan destek almak elbette mümkündür ama en kötü zamanlarımızda bile pozitif bir düşüncenin tahmin edemeyeceğimiz kadar büyük bir etkisi vardır. 

Bu noktada "plasebo etkisi" kavramı devreye girer. Örneğin, bir psikiyatristin yanına gelen bir hasta, kendini çok kötü hissettiğini ve ilaç alması gerektiğini söyler. Ancak doktor, hastanın aslında bir ilaca ihtiyacı olmadığını fark eder ve ona içinde sadece un bulunan bir hap verir. Hasta, bu ilacı düzenli olarak aldıktan sonra bir hafta içinde kendisini daha iyi hissettiğini söyler. Burada asıl önemli olan şey, hastanın beyninin kendini iyileştirdiğine inanmasıdır. Aslında fiziksel olarak herhangi bir tedavi uygulanmamış olmasına rağmen, hasta tamamen zihniyle kendini tedavi etmiştir. 

Beynimiz, kendimizi nasıl hissettiğimize bağlı olarak vücudumuzu yönlendirir. "Ben sağlıklıyım" düşüncesi, sadece psikolojik olarak değil, fizyolojik olarak da bir fark yaratır. Zihin, bedeni etkiler ve bu etki, yaşam kalitemizi belirleyen en önemli unsurlardan biridir. Bu yüzden, düşüncelerimizi olumlu yöne çekerek zihinsel ve fiziksel sağlığımızı desteklemek bizim elimizdedir. Unutmayalım, düşüncelerimiz bizim gerçeğimizi yaratır.