Merhaba sevgili okuyucularım,
Havalar ısınmışken ve yaz ayına giriş yaparken sizlere güneş kreminden konuşalım istiyorum. Biliyorum, market rafları SPF 30’dan SPF 100’e kadar seçeneklerle dolu ve birçoğumuz “Hangisini almalıyım?” diye epeyce bir düşünüyoruz. Cilt tipimiz, yaşam şeklimiz ve güneşe maruz kalma süremiz bu seçimi belirlemede önemli faktörler arasında yer almaktadır.
Sağlıklı ve bakımlı bir cilt hayal ediyorsak, güneş kremi bizim vazgeçilmezimiz olmalıdır. Üstelik sadece yazın değil, yılın her günü kullanmamız gerekir. Ama “herhangi bir güneş kremi yeter” gibi bir yaklaşım maalesef işe yaramıyor. Çünkü her cildin ihtiyacı farklı. İşte bu yüzden güneş kremi seçerken en dikkat etmemiz gereken şeylerden biri cilt tipimize uygun olanı bulmak. Cildine uygun doğru ürünü seçtiğinde hem koruma sağlar hem de gün boyunca daha konforlu bir his yaşarsın.
Önce Şunu Bilmeliyiz: SPF Nedir?
SPF (Sun Protection Factor) yani Güneş Koruma Faktörü, cildimizin güneşin UVB ışınlarına karşı ne kadar süreyle korunacağını gösterir. Örneğin SPF 30 bir ürün, güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı cildi yaklaşık 30 kat daha uzun süre korur. Ancak bu, tüm gün korunacağımız anlamına gelmez tabi ki. Terleme, denize girme, yüzü yıkama gibi durumlarda etkisi azalır.
Şimdi cilt tiplerine uygun güneş kremlerinin seçimlerinden bahsetmek istiyorum.
Eğer cildin yağlıysa ya da sivilceye meyilliyse, güneş kremi seçerken ekstra dikkatli olman gerekiyor. Çünkü güneş ışınları, cildin üst tabakasında kalınlaşmaya neden olup gözenekleri tıkayabiliyor. Bu da cildin daha fazla yağ üretmesine ve haliyle sivilcelerin artmasına sebep olabiliyor. Ürünün "non-komedojenik" yani gözenekleri tıkamayan yapıda olması da cilt sağlığın açısından oldukça önemli. Bu cilt tipleri için en ideal güneş kremleri yağsız formüle sahip olanlardır. Jel formüller ya da mat bitişli güneş kremleri gün içinde parlamayı azaltır. SPF 30-50 arası yeterlidir. Bu tarz ürünlerin bir diğer artısı, eğer cildinde biraz renk eşitsizliği varsa ya da minik izleri kapatmak istiyorsan, renkli formlarıyla bu sorunu da çözebilirsin. Hem koruyucu hem de cilt tonunu dengeleyici bir etki sağlar.
Cildinde leke problemi varsa güneş senin için hem dost hem düşman olabilir. Bu yüzden SPF 50’den aşağısı neredeyse düşünülemez. Bu cilt tipleri için yüksek SPF değerine sahip güneş kremleri tercih edilmelidir. Ayrıca, leke önleyici özelliklere sahip ürünlerin kullanılması da leke oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir.
Özellikle içeriğinde C vitamini, niacinamide gibi antioksidanlar barındıran güneş kremleri varsa hem koruyuculuğu artıyor hem de var olan lekelerin daha da koyulaşmasını önlemeye yardımcı oluyor.
Gelelim kuru ve hassas cilt tiplerine, Nemlendirici özelliği olan güneş kremleri burada devreye giriyor. İçeriğinde hyaluronik asit, gliserin, shea butter gibi cildi yumuşatan maddeler varsa gerçekten iyi bir seçenek olur. En az SPF 30 önerilir, benim tavsiyem özellikle yazın SPF 50’ye çıkmakta fayda var.
Normal ve Karma Ciltlerin işi biraz daha kolay olabiliyor. u bazlı ama nemlendirici özelliği de olan ürünlerle cilt dengesini koruyabilirsin. SPF 30 genelde yeterli olsa da yaz aylarında SPF 50 kullanmak daha sağlıklı olur.
Son olarak yaşlanma karşıtı olan güneş kremlerinden bahsedelim. Zamanla hepimizin cildi biraz daha farklı davranmaya başlar. Bu dönemlerde güneş kremi sadece bir koruyucu değil, aynı zamanda cildimizin destekçisi olur. Yaşlanma karşıtı bakımda SPF 50 gibi yüksek koruma sağlayan ürünler kullanmak çok önemlidir. Ama tek başına SPF yetmez. İçeriğinde anti-aging etki sunan bileşenler olan güneş kremlerine yönelmek bu noktada cilde ekstra fayda sağlar. Bu tür ürünler sayesinde güneşin zararlı ışınlarına karşı güçlü bir koruma sağlarken aynı zamanda cilt elastikiyetini koruyabilir ve yaşlanma belirtilerinin görünümünü azaltılır.
Sonuç olarak, güneş kremini ne kadar sıklıkta kullandığımızın da önemini unutmayalım. Güneşe çıkmadan en az 20-30 dakika önce güneş kremini uygulamak çok önemli. Bir kere sürüp günü tamamlamak mümkün değil. Her 2-3 saatte bir mutlaka tazelemen gerekiyor. Terlediğinde, denize ya da havuza girdiğinde ise hiç beklemeden yeniden uygulamalısın.
Güneş kremi cilt bakımının en kritik adımlarından biridir. Bu alışkanlığı günlük rutinine eklediğinde, cildin sana ileride çok teşekkür edecek.
Cildinize İyi Bakın.
Yeni yazılarda görüşmek üzere, sağlıklı ve güzel günler!
